اللوز الأخضر
يحتوي على كمية من الماء و الالياف فهو يشعرك بالشبع وهو يساعد على إمتصاص المواد الدهنية المتراكمة في الجسم وبالتالى يقلل الوزن ويقضي على السمنة .
اللوز الأخضر وأهم فوائده الصحية :
أثبتت الدراسات إن تناول حبة واحدة من اللوز تقلل من نسبة السعرات الحرارية في الجسم لذلك يحافظ على رشاقة الجسم .
كما إن اللوز يساعد على إمتصاص المواد الدهنية التي تصبح متراكمة في الجسم .
كما إنه يقلل الوزن ويقلل السمنة ولذلك ينصح بتناوله بشكل يومي ،
كما إنه يحتوي على كمية من الماء والالياف كبيرة تعطي شعور بالشبع ولذلك ينصح بتناوله بين الوجبات
حتي إنه يخفف من احساس الجوع فيجعل الإنسان يشعر بالشبع المؤقت .
معلومات عن اللوز الأخضر :
وجدير بالذكر إن اللوز يمتص الدهون الموجودة في الجسم وهذا لأن كل حبة تحتوي على سبع سعرات حرارية وبالتالي ينقص الوزن .
ويمكن محاربة السمنة باللوز حيث إنه إذا تناول الشخص كل يوم حبة من اللوز فهذا يضمن له إن وزنه سوف ينقص .
كما إن اللوز الاخضر مفيد للبشرة لجعلها رطبة ومليئة بالحيوية ، وخاصة أثناء إنقاص الوزن ،
لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تمد الجسم بكل القوة التي يحتاجها .
كما إنه يساعد في القضاء على الامساك لأنه يحتوي على الالياف
ويعتبر الامساك من أكبر المشاكل التي تمنع إنقاص الوزن حيث يجب أن تكون عملية الهضم في المعدة تعمل بشكل طبيعي حتى يتم إنقاص الوزن ،
لذلك فإن اللوز الأخضر يساعد على التخلص من اضطرابات الهضم ،
كما إنه مفيد للعظام حيث يحتوي على الكالسيوم الذي يقوي ويحمي من هشاشة العظام ،
لأن كثير من الناس أثناء إنقاص الوزن لا تهتم بتناول الفيتامينات والتي تساعد على إكمال عملية الرجيم ،
لذلك يقوم بدور الفيتامينات فيحمي من آلام العظام ويحمي من الهشاشة ،
كما إنه يساعد في التخلص من الصداع الذي يصيب الإنسان أثناء الرجيم بسبب قله كمية الأكل .
