الصحة والتعليم
طرق الوقاية من القولون العصبي
طرق الوقاية من القولون العصبي
القولون العصبي هو من الأمراض الأكثر انتشاراً وخاصة عند النساء ،
وهو عبارة عن اضطراب في الأمعاء الغليظة نتيجة عملها بشكل غير طبيعي ويمكن أن يحدث هذا نتيجة تناول أطعمة تحتوي على بقوليات أو نتيجة للتوتر والقلق.
وفي هذا الموضوع سنتعرف على أعراض وأسباب القولون العصبي وطرق علاجه.
* أعراض القولون العصبي
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر على مريض القولون العصبي مثل :
– الشعور بآلام في البطن وظهور أنتفاخات وخاصة بعد تناول الطعام.
– حدوث إمساك أو إسهال واحيانا يحدث كلاهما معاً.
– نزول إفرارات مخاطية مع البراز.
– ظهور الغازات بكثرة.
هناك أعراض آخرى خطيرة يمكن أن تظهر على المريض وفي هذه الحالة يكون المريض مصاب بسرطان القولون ويجب معالجته في أسرع وقت.
ومن هذه الأعراض :
– الشعور بآلم مستمر لا يزول.
– كثرة القئ من دون سبب.
– الشعور بالإسهال في الليل.
– حدوث نزيف في المستقيم.
– أنيميا تكون سببها نقص الحديد.
– فقدان الوزن بصورة واضحة.
– الشعور بصعوبة في البلع.
* أسباب القولون العصبي
1– اضطراب الجهاز العصبي حيث أن التوتر والقلق يؤدي إلي الإصابة بالقولون العصبي.
2- تقلصات العضلات في الأمعاء أثناء نقل الطعام حيث أن قوة هذه التقلصات تؤدي إلى الأنتفاخ والإسهال بينما ضعفها يؤدي إلى الإمساك.
3- التهاب الأمعاء الناتج عن زيادة خلايا الجهاز المناعي في أمعائهم مما يؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.
4- تغيرات البكتيريا في الأمعاء حيث أن هناك نوع من البكتيريا المفيدة في الأمعاء والتي تسمى ( الميكروفلورا ) ويؤدي تغيرها إلى الإصابة بالقولون العصبي.
5- يمكن الإصابة بالقولون العصبي بعد نوبة حادة من الإسهال الذي تسببه الفيروسات الموجودة في الجسم وقد يرتبط أيضاً بفرط نمو البكتيريا.
* مضاعفات القولون العصبي
1– أعراض القولون العصبي تؤدي إلى التغيب عن العمل بسبب الشعور بالآلم فقد أثبتت الأبحاث أن مرضي القولون العصبي يتغيبون أكثر من الأشخاص العاديين.
2- كثرة الإسهال والإمساك يؤدي إلى الإصابة بمرض البواسير.
3- كثرة الشعور بالآلام الناتجة عن أعراضه يمكن أن تؤدي بالإنسان إلى حالة من الأكتئاب والقلق بسبب صعوبة الآلم.
* علاج القولون العصبي
1- العلاج بالأدوية :
يجب استشارة الطبيب ليقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك حيث أن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تضر بصحة الإنسان ، يكون دواء القولون عبارة عن أدوية لعلاج تقلصات المعدة أو لزيادة إفراز السوائل في الأمعاء أو أدوية لعلاج الإسهال والإمساك المصاحب للقولون.
يجب معرفة الأثار الجانبية لكل دواء حتى لا يتم أخذ الدواء الخطأ لأن هناك بعض الأدوية التي تسبب الإصابة بالتهاب البنكرياس أو الشعور بالغثيان.
2- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تزيد من الآلم :
هناك الكثير من الأطعمة التي تزيد من آلام القولون العصبي فيجب على المريض تجنبها و أن ينفذ هذه الأرشادات مثل :
– الابتعاد عن البقوليات.
– شرب الكثير من السوائل.
– ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية.
– الحصول على قسط كافي من النوم.
– ممارسة التمارين الرياضية بأنتظام لأعادة حيوية الجسم.
– الابتعاد عن المشروبات الغازية.
3- علاج القولون العصبي بالأعشاب :
هناك العديد من الأعشاب التي تقلل من آلام القولون العصبي مثل النعناع و بذور الشمر و الزنجبيل والبابونج حيث أن هذه الأعشاب تقلل من التقلصات والأنتفاخ وتقوم بطرد الغازات ، كما أنها تقلل من حالات الإسهال والإمساك وتساعد على تحسين عملية الهضم.
4- تجنب الضغط العصبي :
يجب الابتعاد عن الضغط العصبي مثل التوتر والقلق لأن هذا يساعد على زيادة الآلم مما يولد الشعور بالأكتئاب.
