كيف أخفف عن زوجي ضغوط العمل؟

وقت العمل مليئًا بالضغوطات والتحديات، ومع طول وقت الدوام يشعر الرجل بالإرهاق بعد الانتهاء من عمله وفي طريقه للعودة إلى منزله حتى يستطيع أن يستمتع بقسط من الراحة والتخلص من أعباء العمل، وفي هذا المقال مجموعة من النصائح حول كيفية استقبال الزوج بعد العمل وجعل البيت بيئة مريحة له.

كيفية استقبال الزوج بعد العمل

  • استقبلي زوجك عند الباب مع ابتسامة هادئة وكلمات ترحيبية يملؤها الود والحب.
  • حافظي على أن تظهري بمظهر أنيق وناعم عند عودة زوجك إلى العمل.
  • عطري البيت وانتهي من الأعمال المنزلية قبل عودته حتى تجلسين معه بهدوء دون أن تضطري للقيام لاستكمال باقي أعمال البيت.
  • جهزي له حمامًا دافئًا مع ملابس للبيت مريحة حتى يشعر بالاسترخاء بعد يوم عمل مزدحم وصعب.
  • قومي بتجهيز السفرة بشكل مرتب مع إضافة بعض الورود أو الشموع.
  • تشاركا في تناول طعام الغداء الساخن من الأكلات التي يفضلها، ومن الأفضل أن يكون من صنع يديك.
  • إذا كان الطعام لم يكن جاهزًا بعد عودته، قدمي له بعض الفاكهة أو العصائر لحين الانتهاء من إعداد الطعام.
  • من الممكن أن تصنعي له مفاجأة عند عودته إلى المنزل وتقديم له هدية بسيطة تشعره بأهميته عندك وأنك تقدري مجهوده المبذول في العمل.
  • اسأليه عن يومه وكيف كان عمله، وانصتي له عند الحديث خاصةً إذا كان يعاني من مشكلة في العمل وحاولي أن تقدمي له المساعدة أو على الأقل أن تخففي عنه شعوره بالضيق من مشكلات العمل.
  • إذا كان زوجة يفضل أن يجلس بهدوء فور عودته اتركيه على راحته دون حديث طويل معه، فقط رحبي به عند عودته واتركيه يستريح.
  • تحيني الوقت المناسب للحديث معه عن أمور تحتاج للتركيز أو التفكير بعمق وأخذ قرارات، ويفضل أن يكون ذلك بعد تناول الطعام.
  • لا تترددي في أن تقومي بتدليك كتفيه وظهره أو مساعدته في تبديل ملابسه.
  • اظهري أنك اشتقتي له أثناء غيابه في العمل وأنك سعيدة بعودته.
  رحلة نحو صحة أفضل: برنامج التغذية وفقدان الوزن في دبي

أشياء لا تقومين بها عند استقبال الزوج بعد العمل

هناك بعض الأخطاء التي يقع فيها الزوجات عند استقبالهم لأزواجهم، فاحرصي على ألا تفعليها مع زوجك، وفيما يلي جزء من تلك الأخطاء:

  • عدم استقباله عند باب المنزل.
  • الانشغال عنه فور دخوله واستكمال ما كنت تفعلينه قبل عودته دون الانتباه له.
  • البدء في الشكوى والحديث في مشكلات عند عودته للبيت.
  • إظهار التذمر والغضب منه أو التقليل من إرهاقه.
  • طلبك لمساعدته في إعداد الطعام أو إصلاح شيئًا في البيت بعد عودته مباشرةً.
  • عدم السؤال عن كيف كان يومه في العمل، أو عدم الانتباه له عند التحدث عن أمور تخصه.
  • عدم الاهتمام بمظهرك الخارجي.

قد تنشغل الزوجة بأعمال المنزل والاهتمام بالأطفال خاصةً إن كانوا صغار السن، ولكن الاهتمام بزوجك وكيفية استقبال الزوج بعد العمل خصوصًا من الأمور التي تخفف من الشعور بالضغط عند الأزواج ويجعلهم يشعرون أن البيت بيئة مريحة لهم ويزيد من الشعور بالحب بين الزوجين، ولكن إذا كان استقبالك له مهملًا أو به شيء من البرود فهذا يدفع الأزواج بعدم الشعور بالراحة في البيت ولا يريد قضاء وقتًا طويلًا معك لاعتقاده بأنك لا تهتمين به بالشكل الكافي، أيضًا يمكنك سؤال زوجك بالطريقة التي يرغب بها لاستقباله بعد يوم عمل طويل.

كاتب

Related Posts

عملية تجميل الانف

عملية تجميل الانف مع دكتور ساري

عند البحث عن مركز طبي لإجراء عملية تجميل الانف فإن دكتور ساري بن رباح هو الخيار الأمثل، إذ أن الأنف عضوًا حساسًا، تلقي العناية على يد ماهرة…

الأشعة المنزلية

الخصوصية والأمان مع الأشعة المنزلية – كيف يحافظ هيلث سكان على بيانات المريض وسرية الفحوصات

مع التطور الكبير في خدمات الرعاية الصحية، لم يعد الأمر يقتصر على الراحة وسرعة الأداء فقط، بل أصبحت الخصوصية والأمان من أهم العوامل التي يبحث عنها المرضى…

تيك توك

حسابات تيك توك مميزة في الخليج العربي

في عالم تتسارع فيه وتيرة المحتوى الرقمي، يبرز تطبيق TikTok كمنصة رائدة للإبداع والتعبير. بين ملايين الحسابات التي تتنافس على جذب الانتباه، يتميز حساب @a71..61 بتقديم محتوى…

جراحون ينجحون في استئصال ورم ليفي ضخم بحجم خمسة أطفال من امرأة هندية

جراحون ينجحون في استئصال ورم ليفي ضخم بحجم خمسة أطفال من امرأة هندية

في إنجاز جراحي استثنائي، نجح فريق طبي في العاصمة الهندية دلهي في إجراء عملية دقيقة استغرقت عدة ساعات لاستئصال ورم ليفي ضخم من رحم امرأة تبلغ من…

حروب الأفيون

حروب الأفيون: عندما استخدمت بريطانيا المخدرات سلاحاً ضد الصين

– عندما استخدمت بريطانيا المخدرات سلاحاً ضد الصين : قبل 182 عاما، اندلعت شرارة أقذر الحروب التي أشعلتها بريطانيا خلال تاريخها الإستعماري، حيث نشرت تعاطي الأفيون بين…

أطعمة تدمر صحة الدماغ بصمت… احذر هذه العادات الغذائية الشائعة

أطعمة تدمر صحة الدماغ بصمت… احذر هذه العادات الغذائية الشائعة

صحة الدماغ تعتمد بشكل كبير على ما نأكله يوميًا، ولكن الكثيرين يتجاهلون تأثير بعض الأطعمة الشائعة على قدراتنا الذهنية. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول وجبات مرتفعة…